Spaghetti mit Thunfischsoße

25 Min. · 35 g Protein · 625 kcal

Nach einem veröffentlichten Rezept aus dem Wikibooks-Kochbuch. Quelle und Anpassungen findest du weiter unten.

Veröffentlichtes Grundrezept · für Eatlio angepasst

Wikibooks: Spaghetti mit scharfer Thunfischsosse

Milde Paprika-Variante aus der Quelle, ohne Zucker. Dosengewicht und vier Portionen bemessen; Basilikum frisch. Zeit und Nährwerte geschätzt.

Quellenstand geprüft am 2026-09-06. Die angepasste Fassung wurde noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.

Zutatenwert pro Portion

2,57 € für 2 Portionen

Portionen

3 Zutaten im AngebotDeal3 Position geschätzt

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Zutaten

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7,5 ml Balsamico-EssigKein Produkt zugeordnet0,04 €geschätzt
2,5 g BasilikumKein Produkt zugeordnet0,15 €geschätzt
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0,5 g PaprikapulverPaprikapulver edelsüß · 1 × 50 g · Aldi Süd49,5 g bleiben übrig0,01 €
250 g Passierte TomatenPassierte Tomaten · 1 × 500 g · Lidl250 g bleiben übrig0,25 €Angebot
250 g SpaghettiSpaghetti · 1 × 500 g · Aldi Süd250 g bleiben übrig0,38 €
150 g Thunfisch in eigenem SaftThunfisch in eigenem Saft · 2 × 185 g · REWE131,2 g bleiben übrig1,27 €Angebot
1 Stück ZwiebelnZwiebeln, 500 g · 1 × 4 Stück · REWE3 Stück bleiben übrig0,25 €

Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.

Zubereitung

für 2 Portionen

Spaghetti nach Packungsangabe kochen. Parallel gewürfelte Zwiebeln im Öl zwei Minuten anschwitzen, gehackten Knoblauch kurz mitgaren.
Balsamico, passierte Tomaten, abgetropften Thunfisch, Brühe, Kräuter und Paprika zugeben. Zugedeckt mindestens fünf Minuten sanft köcheln lassen. Abschmecken und mit der Pasta servieren.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Kalorien: 625 kcal
Protein: 35 g
Kohlenhydrate: 96 g
Fett: 12 g

Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.

Gut zu wissen

Passt zu: Mittag, Abend
Grundrezept: 4 Portionen
Allergene: Gluten, Fisch, Sellerie
Tags: Mit Rezeptquelle

Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.