Tomatensuppe mit Reis
30 Min. · 7 g Protein · 300 kcal
Der Reis kocht in der Suppe und macht sie sättigend.
Eigene Fassung
Tomatensuppe mit Reis
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Gericht, Mengen und Text hier geschrieben. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
0,44 Euro0,88 € für 2 Portionen
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Zutaten
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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Zwiebel und Knoblauch im Öl anschwitzen.
- Passierte Tomaten, 600 ml Wasser, Brühe und Oregano zugeben.
- Reis einrühren und 18 Minuten köcheln, bis er weich ist.
- Abschmecken.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 300 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 9 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 4 Portionen
- Allergene
- Sellerie
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Ein Topf
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.