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Tomatenreis mit Garnelen, angerichtet
Rezepte

Tomatenreis mit Garnelen

30 Min. · 28 g Protein · 540 kcal

Der Reis kocht in Tomate, die Garnelen kommen zuletzt.

Eigene Fassung

Tomatenreis mit Garnelen

Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.

CC BY-SA 4.0

Gericht, Mengen und Text hier geschrieben. Die Garnelen ziehen im Dampf statt mitzukochen, sonst werden sie zäh. Nährwerte geschätzt.

Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.

Zutatenwert pro Portion

2,15 Euro

4,30 € für 2 Portionen

Portionen
2
2 Zutaten im AngebotDeal1 Position geschätzt

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Zutaten

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  • 150 g GarnelenKein Produkt zugeordnet2,99 €geschätzt
  • 1 Stück KnoblauchKnoblauch, 3 Knollen · 1 × 30 Stück · Aldi Süd29 Stück bleiben übrig0,03 €
  • 15 ml OlivenölOlivenöl nativ extra · 1 × 500 ml · Lidl485 ml bleiben übrig0,10 €Angebot
  • 0,63 Stück PaprikaPaprika rot, lose · 1 × 1 Stück · REWE0,37 Stück bleiben übrig0,56 €
  • 2,5 g PaprikapulverPaprikapulver edelsüß · 1 × 50 g · Aldi Süd47,5 g bleiben übrig0,04 €
  • 200 g Passierte TomatenPassierte Tomaten · 1 × 500 g · Lidl300 g bleiben übrig0,20 €Angebot
  • 150 g ReisLangkornreis · 1 × 500 g · Aldi Süd350 g bleiben übrig0,26 €
  • 0,5 Stück ZwiebelnZwiebeln, 500 g · 1 × 4 Stück · REWE3,5 Stück bleiben übrig0,12 €

Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.

Zubereitung

für 2 Portionen

  1. Zwiebel, Knoblauch und Paprika im Öl anbraten, Paprikapulver kurz mitrösten.
  2. Reis zugeben, mit passierten Tomaten und 500 ml Wasser aufgießen und 18 Minuten quellen lassen.
  3. Garnelen auflegen, Deckel darauf und vier Minuten ziehen lassen.
  4. Salzen.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Kalorien
540 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
78 g
Fett
13 g

Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.

Gut zu wissen

Passt zu
Mittag, Abend
Grundrezept
4 Portionen
Allergene
Schalentiere
Tags
Eigene Fassung, Glutenfrei, Ein Topf

Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.