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Schneller Thunfischsalat, angerichtet
Rezepte
Meal Prep

Schneller Thunfischsalat

10 Min. · 38 g Protein · 430 kcal

Dose auf, abtropfen, mischen. Zehn Minuten und viel Protein.

Eigene Fassung · Gericht aus einer fremden Rezeptübersicht

Schneller Thunfischsalat

Gericht ausgewählt aus der Rezeptübersicht von REWE Rezeptwelt. Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion, nicht von dort.

CC BY-SA 4.0

Gericht aus dem REWE-Rezeptindex ausgewählt, Text und Mengen vollständig hier geschrieben. Joghurt statt Mayonnaise, Brot als Beilage ergänzt. Nährwerte geschätzt.

Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.

Zutatenwert pro Portion

2,70 Euro

5,39 € für 2 Portionen

Portionen
2
1 Zutat im AngebotDeal1 Position geschätzt

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Zutaten

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  • 15 g PetersilieKein Produkt zugeordnet0,75 €geschätzt
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  • 1 Stück ZwiebelnZwiebeln, 500 g · 1 × 4 Stück · REWE3 Stück bleiben übrig0,25 €

Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.

Zubereitung

für 2 Portionen

  1. Thunfisch und Mais abtropfen lassen. Die Flüssigkeit wirklich abgießen, sonst wird der Salat wässrig.
  2. Zwiebel fein hacken, Gurke würfeln, Petersilie schneiden.
  3. Alles mit Joghurt, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mischen und mit getoastetem Brot servieren.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Kalorien
430 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
40 g
Fett
11 g

Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.

Gut zu wissen

Passt zu
Mittag, Abend
Grundrezept
2 Portionen
Allergene
Fisch, Laktose, Gluten
Tags
Eigene Fassung, Schnell, Ohne Herd

Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.