Thunfisch-Nudel-Auflauf
50 Min. · 43 g Protein · 780 kcal
Nudeln werden nur halb gekocht und ziehen im Ofen fertig. Reicht für vier.
Eigene Fassung · Gericht aus einer fremden Rezeptübersicht
Thunfisch-Nudel-Auflauf
Gericht ausgewählt aus der Rezeptübersicht von REWE Rezeptwelt. Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion, nicht von dort.
Gericht aus dem REWE-Rezeptindex ausgewählt, Text und Mengen vollständig hier geschrieben. Nudeln werden bewusst unterkocht; Erbsen kommen gefroren in die Form. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
1,57 Euro3,13 € für 2 Portionen
Nur für dieses Gericht einkaufen kostet 12,45 €, weil du ganze Packungen bezahlst. Der Rest bleibt für andere Gerichte. Günstigster Einkauf bei Aldi Süd, Lidl und REWE.
Zutaten
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100 ml SchlagsahneSchlagsahne · 1 × 200 ml · Aldi Süd100 ml bleiben übrig0,31 €
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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Ofen auf 200 Grad vorheizen. Nudeln zwei Minuten kürzer als auf der Packung angegeben kochen, sie garen im Ofen weiter.
- Gehackte Zwiebel und Knoblauch im Öl anschwitzen, passierte Tomaten, Sahne, Oregano, Salz und Pfeffer zugeben und fünf Minuten einkochen.
- Nudeln, abgetropften Thunfisch und die noch gefrorenen Erbsen mit der Soße mischen und in eine Auflaufform geben.
- Käse aufstreuen und 25 Minuten backen, bis die Oberfläche braune Flecken hat. Fünf Minuten ruhen lassen, dann portionieren.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 780 kcal
- Protein
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 84 g
- Fett
- 29 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 4 Portionen
- Allergene
- Gluten, Fisch, Laktose
- Tags
- Eigene Fassung, Meal Prep, Ein Blech
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.