Schokoladen-Porridge
15 Min. · 17 g Protein · 450 kcal
Kakao im Porridge, und die Banane ersetzt den halben Zucker.
Eigene Fassung
Schokoladen-Porridge
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Gericht, Mengen und Text hier geschrieben. Der Kakao kocht mit statt am Ende eingerührt zu werden, sonst bleibt er pulvrig. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
0,54 Euro1,08 € für 2 Portionen
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Zutaten
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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Haferflocken mit Milch, Kakao, Zucker und Salz aufkochen.
- Bei kleiner Hitze acht Minuten unter Rühren cremig köcheln.
- Banane in Scheiben schneiden und die Hälfte unterrühren, den Rest daraufgeben.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 450 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 11 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Frühstück
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Gluten, Laktose
- Tags
- Eigene Fassung, Ein Topf, Schnell
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.