Porridge mit Apfel
15 Min. · 15 g Protein · 400 kcal
Der Apfel kocht mit, dann braucht es keinen Zucker.
Eigene Fassung
Porridge mit Apfel
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Der Apfel kocht mit statt obenauf zu liegen, weil er dabei süßt. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
0,58 Euro1,15 € für 2 Portionen
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Zutaten
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400 ml MilchH-Milch 3,5 % · 1 × 1 l · REWE600 ml bleiben übrig0,40 €Angebot
Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Apfel in kleine Würfel schneiden.
- Haferflocken mit Milch, Apfel und Salz aufkochen und bei kleiner Hitze acht Minuten unter Rühren cremig köcheln.
- Vom Herd nehmen und mit Honig abschmecken.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 400 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 9 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Frühstück
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Gluten, Laktose
- Tags
- Eigene Fassung, Ein Topf, Schnell
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.