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Overnight Oats mit Banane und Walnüssen, angerichtet
Rezepte
VegetarischMeal Prep

Overnight Oats mit Banane und Walnüssen

10 Min. · 19 g Protein · 560 kcal

Abends zusammenrühren, morgens essen. Zehn Minuten Arbeit, der Kühlschrank macht den Rest.

Eigene Fassung · Gericht aus einer fremden Rezeptübersicht

Overnight Oats mit Bananen und Walnüssen

Gericht ausgewählt aus der Rezeptübersicht von REWE Rezeptwelt. Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion, nicht von dort.

CC BY-SA 4.0

Gericht aus dem REWE-Rezeptindex ausgewählt, Text und Mengen vollständig hier geschrieben. Kochzeit ist die Arbeitszeit, nicht die Wartezeit im Kühlschrank. Nährwerte geschätzt.

Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.

Zutatenwert pro Portion

0,92 Euro

1,84 € für 2 Portionen

Portionen
2
1 Zutat im AngebotDeal1 Position geschätzt

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Zutaten

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  • 120 g HaferflockenHaferflocken zart · 1 × 500 g · Aldi Süd380 g bleiben übrig0,20 €
  • 25 g HonigBlütenhonig · 1 × 500 g · Aldi Süd475 g bleiben übrig0,14 €
  • 200 g NaturjoghurtNaturjoghurt 3,5 % · 1 × 500 g · Aldi Süd300 g bleiben übrig0,21 €
  • 250 ml MilchH-Milch 3,5 % · 1 × 1 l · REWE750 ml bleiben übrig0,25 €Angebot
  • 50 g WalnusskerneKein Produkt zugeordnet0,75 €geschätzt

Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.

Zubereitung

für 2 Portionen

  1. Haferflocken, Milch, Joghurt, Honig und das Salz in zwei Gläsern verrühren. Das Salz merkt man nicht, ohne es schmeckt es flach.
  2. Zugedeckt mindestens sechs Stunden in den Kühlschrank, am besten über Nacht.
  3. Vor dem Essen Bananenscheiben und grob gehackte Walnüsse darauf geben. Nüsse erst jetzt, sonst werden sie weich.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Kalorien
560 kcal
Protein
19 g
Kohlenhydrate
66 g
Fett
23 g

Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.

Gut zu wissen

Passt zu
Frühstück
Grundrezept
2 Portionen
Allergene
Gluten, Laktose, Nüsse
Tags
Eigene Fassung, Schnell, Meal Prep, Ohne Herd

Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.