Mais-Bohnen-Pfanne mit Reis
20 Min. · 18 g Protein · 560 kcal
Aus zwei Dosen, in einer Viertelstunde.
Eigene Fassung
Mais-Bohnen-Pfanne mit Reis
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Gericht, Mengen und Text hier geschrieben. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
0,93 Euro1,85 € für 2 Portionen
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Zutaten
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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Reis nach Packungsangabe kochen.
- Zwiebel und Paprika im Öl fünf Minuten braten, Paprikapulver kurz mitrösten.
- Bohnen und Mais zugeben und drei Minuten erwärmen, salzen und mit dem Reis mischen.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 560 kcal
- Protein
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 96 g
- Fett
- 12 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 4 Portionen
- Allergene
- Keine der gekennzeichneten
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Schnell
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.