Zucchininudeln mit Garnelen
20 Min. · 38 g Protein · 300 kcal
Unter 350 Kalorien und trotzdem eine Mahlzeit.
Eigene Fassung
Zucchininudeln mit Garnelen
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Für den leichten Stil geschrieben. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
4,10 Euro8,20 € für 2 Portionen
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Zutaten
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300 g GarnelenKein Produkt zugeordnet5,97 €geschätzt
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20 ml OlivenölOlivenöl nativ extra · 1 × 500 ml · Lidl480 ml bleiben übrig0,14 €Angebot
200 g TomatenCherrytomaten · 1 × 250 g · Lidl50 g bleiben übrig0,71 €Angebot
1 Stück ZitroneZitronen, 5 Stück · 1 × 5 Stück · Aldi Süd4 Stück bleiben übrig0,29 €
500 g ZucchiniZucchini · 1 × 500 g · Aldi Süd0,99 €
Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Zucchini in lange Streifen schneiden.
- Knoblauch im Öl goldgelb werden lassen, Garnelen je Seite zwei Minuten braten.
- Zucchini und Tomaten zugeben, drei Minuten schwenken, mit Zitrone und Salz abschmecken.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 300 kcal
- Protein
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 12 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Schalentiere
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Leicht, Schnell
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.