Kleiner Linsensalat
20 Min. · 17 g Protein · 330 kcal
Eine Portion, die satt macht, ohne schwer zu sein.
Eigene Fassung
Kleiner Linsensalat
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Für den leichten Stil geschrieben. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
1,44 Euro2,87 € für 2 Portionen
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Zutaten
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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Linsen zwölf Minuten kochen, abgießen und kalt abschrecken.
- Gemüse würfeln, Petersilie hacken.
- Mit Zitronensaft, Öl und Salz mischen.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 330 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 12 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Keine der gekennzeichneten
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Leicht
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.