Griechischer Salat
15 Min. · 17 g Protein · 380 kcal
Feta bringt das Eiweiß, der Rest ist Gemüse.
Eigene Fassung
Griechischer Salat
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Für den leichten Stil geschrieben. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
1,92 Euro3,83 € für 2 Portionen
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Zutaten
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3 g Oregano getrocknetKein Produkt zugeordnet0,21 €geschätzt
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350 g TomatenRispentomaten · 1 × 500 g · Aldi Süd150 g bleiben übrig1,02 €
1 Stück ZwiebelnZwiebeln, 500 g · 1 × 4 Stück · REWE3 Stück bleiben übrig0,25 €
Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Tomaten, Gurke und Paprika in grobe Stücke schneiden, Zwiebel in Ringe.
- Mit Öl, Oregano und Salz mischen.
- Feta in Würfeln darübergeben.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 380 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 26 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Laktose
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Leicht, Schnell, Ohne Kochen
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.