Kichererbsen-Curry
25 Min. · 20 g Protein · 600 kcal
Zwei Dosen, Kokosmilch, zwanzig Minuten.
Eigene Fassung
Kichererbsen-Curry
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Gericht, Mengen und Text hier geschrieben. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
0,69 Euro1,37 € für 2 Portionen
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Zutaten
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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Reis nach Packungsangabe kochen.
- Zwiebel und Knoblauch im Öl anbraten, Currypulver kurz mitrösten.
- Gehackte Tomaten und Kokosmilch zugeben, zehn Minuten einkochen.
- Kichererbsen zugeben, fünf Minuten ziehen lassen und salzen.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 600 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 86 g
- Fett
- 20 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 4 Portionen
- Allergene
- Keine der gekennzeichneten
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Ein Topf, Meal Prep
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.