Joghurt mit Apfel und Walnüssen
10 Min. · 13 g Protein · 330 kcal
Fünf Minuten, kein Herd, und trotzdem ein Frühstück mit Eiweiß.
Eigene Fassung
Joghurt mit Apfel und Walnüssen
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Enthält Nüsse und fällt bei einer Nussallergie heraus; das erledigt der Allergenfilter. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
1,00 Euro2,00 € für 2 Portionen
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Zutaten
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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Apfel grob raspeln und sofort mit dem Zitronensaft mischen, damit er nicht braun wird.
- Joghurt mit dem Honig verrühren.
- Apfel unterheben und die grob gehackten Walnüsse darüberstreuen.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 330 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 16 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Frühstück
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Laktose, Nüsse
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Schnell, Ohne Kochen
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.