Vegane Haferflocken-Pizza
25 Min. · 16 g Protein · 485 kcal
Der Boden besteht aus eingeweichten Haferflocken. Kein Gehen, kein Hefegeruch, in 25 Minuten fertig.
Eigene Fassung · Gericht aus einer fremden Rezeptübersicht
Vegane Haferflocken-Pizza
Gericht ausgewählt aus der Rezeptübersicht von REWE Rezeptwelt. Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion, nicht von dort.
Gericht aus dem REWE-Rezeptindex ausgewählt, Text und Mengen vollständig hier geschrieben. Boden ohne Ei und ohne Bindemittel, nur Hafer und Wasser; deshalb wird er vorgebacken. Belag auf drei Gemüse begrenzt. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
1,27 Euro2,53 € für 2 Portionen
Nur für dieses Gericht einkaufen kostet 8,09 €, weil du ganze Packungen bezahlst. Der Rest bleibt für andere Gerichte. Günstigster Einkauf bei Aldi Süd, Lidl und REWE.
Zutaten
Mit dem Produkt, das aktuell am günstigsten ist.
8 g BasilikumKein Produkt zugeordnet0,48 €geschätzt
180 g HaferflockenHaferflocken zart · 1 × 500 g · Aldi Süd320 g bleiben übrig0,31 €
20 ml OlivenölOlivenöl nativ extra · 1 × 500 ml · Lidl480 ml bleiben übrig0,14 €Angebot
3 g Oregano getrocknetKein Produkt zugeordnet0,21 €geschätzt
150 g Passierte TomatenPassierte Tomaten · 1 × 500 g · Lidl350 g bleiben übrig0,15 €Angebot
180 g TomatenCherrytomaten · 1 × 250 g · Lidl70 g bleiben übrig0,64 €Angebot
150 g ZucchiniZucchini, Stück · 1 × 1 Stück · Aldi Süd150 g bleiben übrig0,35 €Angebot
1 Stück ZwiebelnZwiebeln, 500 g · 1 × 4 Stück · REWE3 Stück bleiben übrig0,25 €
Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Ofen auf 220 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Haferflocken mit 150 ml heißem Wasser und der Hälfte des Salzes verrühren und fünf Minuten quellen lassen, bis die Masse formbar ist.
- Masse auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und mit feuchten Händen zu einem etwa halben Zentimeter dünnen Kreis drücken. Zehn Minuten vorbacken, damit der Boden trägt.
- Passierte Tomaten mit Oregano, dem restlichen Salz und Pfeffer verrühren und auf den vorgebackenen Boden streichen. Zucchini, Tomaten und Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und darauf verteilen.
- Weitere zehn Minuten backen, bis die Ränder knusprig sind. Mit Öl beträufeln und mit Basilikum belegt servieren.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 485 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 15 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Gluten
- Tags
- Eigene Fassung, Ohne Hefe
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.