Hähnchen-Bowl mit Quarkdressing
25 Min. · 58 g Protein · 430 kcal
Vierzig Gramm Eiweiß, ohne dass es nach Diät aussieht.
Eigene Fassung
Hähnchen-Bowl mit Quarkdressing
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Für den Proteinstil geschrieben. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
2,61 Euro5,21 € für 2 Portionen
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Zutaten
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200 g SpeisequarkKein Produkt zugeordnet0,60 €geschätzt
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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Hähnchen in Streifen schneiden, salzen und im Öl fünf Minuten scharf anbraten.
- Quark mit Zitronensaft, Senf und Salz zu einem Dressing rühren.
- Salat, Gurke und Tomaten anrichten, Hähnchen daraufgeben und das Dressing darüber.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 430 kcal
- Protein
- 58 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 14 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Laktose, Senf
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.