Eatlio
Rezepte
Meal Prep

Wraps mit Hack und Käse

35 Min. · 46 g Protein · 880 kcal

Gerollt, überbacken, mit Schmand serviert.

Eigene Fassung

Wraps mit Hack und Käse

Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.

CC BY-SA 4.0

Für den Aufbau-Stil geschrieben. Nährwerte geschätzt.

Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.

Zutatenwert pro Portion

1,88 Euro

3,75 € für 2 Portionen

Portionen
2
4 Zutaten im AngebotDeal1 Position geschätzt

Nur für dieses Gericht einkaufen kostet 11,71 €, weil du ganze Packungen bezahlst. Der Rest bleibt für andere Gerichte. Günstigster Einkauf bei Aldi Süd, Lidl und REWE.

Zutaten

Mit dem Produkt, das aktuell am günstigsten ist.

  • 250 g Hackfleisch gemischtHackfleisch gemischt · 1 × 500 g · Aldi Süd250 g bleiben übrig1,25 €Angebot
  • 125 g KidneybohnenKidneybohnen, Dose 400 g · 1 × 400 g · Aldi Süd131 g bleiben übrig0,30 €
  • 12,5 ml OlivenölOlivenöl nativ extra · 1 × 500 ml · Lidl487,5 ml bleiben übrig0,09 €Angebot
  • 4 g PaprikapulverPaprikapulver edelsüß · 1 × 50 g · Aldi Süd46 g bleiben übrig0,06 €
  • 150 g Passierte TomatenPassierte Tomaten · 1 × 500 g · Lidl350 g bleiben übrig0,15 €Angebot
  • 100 g Geriebener KäseGouda gerieben · 1 × 200 g · Aldi Süd100 g bleiben übrig0,78 €
  • 75 g SchmandKein Produkt zugeordnet0,34 €geschätzt
  • 4 Stück Weizen-WrapsWeizen-Tortillas, 6 Stück · 1 × 6 Stück · Lidl2 Stück bleiben übrig0,66 €Angebot
  • 0,5 Stück ZwiebelnZwiebeln, 500 g · 1 × 4 Stück · REWE3,5 Stück bleiben übrig0,12 €

Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.

Zubereitung

für 2 Portionen

  1. Hack im Öl anbraten, Zwiebel und Paprikapulver zugeben.
  2. Bohnen und die Hälfte der Tomaten zugeben und zehn Minuten einkochen.
  3. Wraps füllen, einrollen, in die Form legen, restliche Tomaten und Käse darüber.
  4. Bei 200 Grad 15 Minuten überbacken, Schmand dazu.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Kalorien
880 kcal
Protein
46 g
Kohlenhydrate
82 g
Fett
42 g

Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.

Gut zu wissen

Passt zu
Mittag, Abend
Grundrezept
4 Portionen
Allergene
Gluten, Laktose
Tags
Eigene Fassung