Milchreis mit Banane und Mandeln
35 Min. · 32 g Protein · 780 kcal
Vollmilch, Mandeln, Banane. Süß, aber mit Eiweiß dahinter.
Eigene Fassung
Milchreis mit Banane und Mandeln
Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.
Für den Aufbau-Stil geschrieben. Enthält Nüsse. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
1,35 Euro2,70 € für 2 Portionen
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Zutaten
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250 g BananenBananen · 1 × 1 kg · Aldi Süd750 g bleiben übrig0,36 €
60 g MandelnKein Produkt zugeordnet0,89 €geschätzt
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150 g SpeisequarkKein Produkt zugeordnet0,45 €geschätzt
180 g ReisLangkornreis · 1 × 500 g · Aldi Süd320 g bleiben übrig0,31 €
Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Reis mit Milch, Zucker und Salz aufkochen und bei kleiner Hitze 25 Minuten quellen lassen, dabei oft rühren.
- Vom Herd nehmen und den Quark unterrühren.
- Bananenscheiben und gehackte Mandeln darauf, mit Zimt bestäuben.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 780 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 104 g
- Fett
- 26 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Frühstück
- Grundrezept
- 2 Portionen
- Allergene
- Laktose, Nüsse
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Ein Topf
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.