Rezepte
Meal Prep

Chili con Carne mit Reis

50 Min. · 42 g Protein · 780 kcal

Länger geköchelt als nötig, dafür schmeckt es.

Eigene Fassung

Chili con Carne mit Reis

Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.

CC BY-SA 4.0

Für den Aufbau-Stil geschrieben. Nährwerte geschätzt.

Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.

Zutatenwert pro Portion

1,63 Euro

3,25 € für 2 Portionen

Portionen
2
3 Zutaten im AngebotDeal

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Zutaten

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Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.

Zubereitung

für 2 Portionen

  1. Hack im Öl krümelig braten, Zwiebel und Paprika zugeben.
  2. Paprikapulver und Chiliflocken kurz mitrösten, Tomaten zugeben.
  3. Bohnen und Mais zugeben und 25 Minuten offen einkochen.
  4. Reis dazu servieren.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Kalorien
780 kcal
Protein
42 g
Kohlenhydrate
92 g
Fett
26 g

Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.

Gut zu wissen

Passt zu
Mittag, Abend
Grundrezept
4 Portionen
Allergene
Keine der gekennzeichneten
Tags
Eigene Fassung, Glutenfrei, Ein Topf