Eatlio
Chili sin Carne, angerichtet
Rezepte
VeganMeal Prep

Chili sin Carne

30 Min. · 30 g Protein · 480 kcal

Kidneybohnen, Mais, veganes Hack. Nach zwanzig Minuten schmeckt es wie nach einer Stunde.

Eigene Fassung

Chili sin Carne

Gericht, Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion. Es steht hinter diesem Rezept keine fremde Vorlage.

CC BY-SA 4.0

Bohnen und Mais kommen zum Schluss, weil sie vorgegart sind und sonst zerfallen. Nährwerte geschätzt.

Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.

Zutatenwert pro Portion

1,40 Euro

2,80 € für 2 Portionen

Portionen
2
1 Zutat im AngebotDeal

Nur für dieses Gericht einkaufen kostet 10,81 €, weil du ganze Packungen bezahlst. Der Rest bleibt für andere Gerichte. Günstigster Einkauf bei Aldi Süd, Lidl und REWE.

Zutaten

Mit dem Produkt, das aktuell am günstigsten ist.

  • 200 g Gehackte TomatenTomaten stückig · 1 × 400 g · Aldi Süd200 g bleiben übrig0,26 €
  • 200 g KidneybohnenKidneybohnen, Dose 400 g · 1 × 400 g · Aldi Süd56 g bleiben übrig0,48 €
  • 1 Stück KnoblauchKnoblauch, 3 Knollen · 1 × 30 Stück · Aldi Süd29 Stück bleiben übrig0,03 €
  • 100 g MaisZuckermais, Dose 340 g · 1 × 340 g · Aldi Süd185,6 g bleiben übrig0,23 €
  • 15 ml OlivenölOlivenöl nativ extra · 1 × 500 ml · Lidl485 ml bleiben übrig0,10 €Angebot
  • 0,63 Stück PaprikaPaprika rot, lose · 1 × 1 Stück · REWE0,37 Stück bleiben übrig0,56 €
  • 2,5 g PaprikapulverPaprikapulver edelsüß · 1 × 50 g · Aldi Süd47,5 g bleiben übrig0,04 €
  • 150 g Veganes HackVeganes Hack · 1 × 300 g · Aldi Süd150 g bleiben übrig0,98 €
  • 0,5 Stück ZwiebelnZwiebeln, 500 g · 1 × 4 Stück · REWE3,5 Stück bleiben übrig0,12 €

Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.

Zubereitung

für 2 Portionen

  1. Zwiebel, Knoblauch und Paprika würfeln und im Öl fünf Minuten anbraten.
  2. Veganes Hack zugeben und vier Minuten kräftig mitbraten.
  3. Paprikapulver und Chiliflocken kurz mitrösten, dann gehackte Tomaten und 200 ml Wasser zugeben.
  4. 15 Minuten köcheln, Bohnen und Mais zugeben, fünf Minuten ziehen lassen und salzen.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Kalorien
480 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
15 g

Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.

Gut zu wissen

Passt zu
Mittag, Abend
Grundrezept
4 Portionen
Allergene
Soja
Tags
Eigene Fassung, Glutenfrei, Ein Topf, Meal Prep

Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.