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Teriyaki Chicken Bowl, angerichtet
Rezepte

Teriyaki Chicken Bowl

30 Min. · 52 g Protein · 640 kcal

Die Sauce aus Sojasauce, Honig und Ingwer wird in der Pfanne zum Glasieren eingekocht.

Eigene Fassung · Gericht aus einer fremden Rezeptübersicht

Teriyaki Chicken Bowl

Gericht ausgewählt aus der Rezeptübersicht von REWE Rezeptwelt. Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion, nicht von dort.

CC BY-SA 4.0

Der Name kommt aus dem REWE-Index, die Mengen und Schritte sind hier geschrieben. Enthält Soja und Sesam. Nährwerte geschätzt.

Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.

Zutatenwert pro Portion

2,35 Euro

4,69 € für 2 Portionen

Portionen
2
3 Zutaten im AngebotDeal2 Position geschätzt

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Zutaten

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  • 300 g BrokkoliBrokkoli · 1 × 500 g · Aldi Süd200 g bleiben übrig0,59 €Angebot
  • 60 g FrühlingszwiebelnKein Produkt zugeordnet0,36 €geschätzt
  • 350 g HähnchenbrustfiletHähnchenbrustfilet · 1 × 400 g · Lidl50 g bleiben übrig2,44 €Angebot
  • 25 g HonigBlütenhonig · 1 × 500 g · Aldi Süd475 g bleiben übrig0,14 €
  • 15 g IngwerIngwer · 1 × 150 g · Aldi Süd135 g bleiben übrig0,10 €
  • 150 g KarottenKarotten, 1 kg · 1 × 1 kg · Aldi Süd850 g bleiben übrig0,10 €Angebot
  • 200 g ReisLangkornreis · 1 × 500 g · Aldi Süd300 g bleiben übrig0,34 €
  • 12 g SesamSesam · 1 × 100 g · REWE88 g bleiben übrig0,15 €
  • 12 ml SesamölKein Produkt zugeordnet0,18 €geschätzt
  • 45 ml SojasauceSojasauce · 1 × 150 ml · Aldi Süd105 ml bleiben übrig0,29 €

Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.

Zubereitung

für 2 Portionen

  1. Reis kochen, Brokkoli sechs Minuten dämpfen.
  2. Hähnchen in Streifen im Sesamöl vier Minuten scharf anbraten.
  3. Sojasauce, Honig, geriebenen Ingwer und drei Esslöffel Wasser zugeben und zwei Minuten einkochen, bis die Sauce glänzt und am Fleisch klebt.
  4. Über dem Reis anrichten, Karottenstreifen, Sesam und Frühlingszwiebeln darüber.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Kalorien
640 kcal
Protein
52 g
Kohlenhydrate
78 g
Fett
14 g

Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.

Gut zu wissen

Passt zu
Mittag, Abend
Grundrezept
2 Portionen
Allergene
Soja, Gluten, Sesam
Tags
Eigene Fassung, Bowl

Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.