Smoothie Bowl
10 Min. · 20 g Protein · 560 kcal
So dick püriert, dass der Löffel stehen bleibt.
Eigene Fassung · Gericht aus einer fremden Rezeptübersicht
Smoothie Bowl
Gericht ausgewählt aus der Rezeptübersicht von REWE Rezeptwelt. Text, Mengen und Nährwerte stammen von der Eatlio-Redaktion, nicht von dort.
Der Name kommt aus dem REWE-Index, die Mengen und Schritte sind hier geschrieben. Ohne zugegossene Flüssigkeit, sonst wird es ein Getränk. Enthält Nüsse. Nährwerte geschätzt.
Zusammengestellt am 2026-09-07. Noch nicht nachgekocht. Produktetiketten und Allergene selbst prüfen.
Zutatenwert pro Portion
1,88 Euro3,75 € für 2 Portionen
Nur für dieses Gericht einkaufen kostet 8,40 €, weil du ganze Packungen bezahlst. Der Rest bleibt für andere Gerichte. Günstigster Einkauf bei Aldi Süd.
Zutaten
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300 g BananenBananen · 1 × 1 kg · Aldi Süd700 g bleiben übrig0,44 €
400 g Beerenmischung TKKein Produkt zugeordnet1,80 €geschätzt
80 g HaferflockenHaferflocken zart · 1 × 500 g · Aldi Süd420 g bleiben übrig0,14 €
30 g HonigBlütenhonig · 1 × 500 g · Aldi Süd470 g bleiben übrig0,17 €
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60 g MandelnKein Produkt zugeordnet0,89 €geschätzt
Salz, Pfeffer und Chiliflocken setzen wir voraus und rechnen sie nicht mit.
Zubereitung
für 2 Portionen
- Beeren zehn Minuten antauen lassen, sonst kommt der Mixer nicht durch.
- Beeren, Banane, Joghurt und Honig ohne Flüssigkeit dick pürieren.
- In die Schüssel geben, Haferflocken und gehackte Mandeln darüberstreuen.
Geschätzte Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 560 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 17 g
Richtwerte für das Grundrezept. Ein getauschter Bestandteil verändert sie entsprechend.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Frühstück
- Grundrezept
- 1 Portionen
- Allergene
- Laktose, Gluten, Nüsse
- Tags
- Eigene Fassung, Glutenfrei, Bowl, Schnell, Ohne Kochen
Serviervorschlag. Die Abbildung zeigt nicht den tatsächlichen Handelsartikel.